うつに対する家族の理解度
実家に来てます。ヨッシーです。
久々のブログになってしまいました。
我が家のトイプードルです。いつもは
やんちゃな子ですが、私が病気の話しをしたら
真剣に聞いてくれました( ´ ▽ ` )
さて、ブログのタイトルにもしましたが
「うつに対する家族の理解度」について
話しをしようかなって。
先月頃から私は家族へ(1番始めは弟、次は
母へ相談しました) うつで治療中と告白し
希死念慮がある事、不眠が酷く数年前から
心療内科へ通院している事も話したら
弟はあまり動揺をしていませんでしが、
母は中々理解してくれず。
母曰く、「心療内科って、脳のCTを撮る訳でもないのに、どうしてうつ病って分かり、薬の調整まで出来るの？」と質問されたので
私が思うには、私が受診の際、うつっぽい
症状を訴えていてそこから先生が判断したと
思うと説明しましたが、何度説明しても
中々理解をしてもらえませんでした。
先生から処方される薬についての
効果やそれに対する私のうつの症状の現れ方
についても母は「？？？」みたいだそうで。
母はテレビで見てはいるけど、
私はゆっくりだけど家事も出来るし
車の運転も出来るし(通院の時に運転して
そのまま1週間くらいまとめ買いします)
買い物も出来るから、うつなのかもしれない
けど、あまり重症な人には見えないんだよねと。
それは、いま現在の私を見てるからであり
うつの1番酷い時は体も動かず毎日寝て
ばかりいて。(-_-)zzz 誰とも話したくなかったし、お風呂も入れず、運転も出来なかった。
その辛い時、誰にも相談出来なかった気持ちは
汲み取ってはもらえないんだなとか
思うと哀しくなるのでその気持ちはスルー
して(；ω；)
家族にうつを理解してもらうのが
こんなに大変だったとは私なりに想定は
していましたが、中々道は遠いです
なので、理解してもらう希望を持つと疲れる
のでその気持ちを手放して。
人に希望せず、日々の自分だけ見つめて。
昨日出来なかった事が出来たら「えらいね(о´∀`о)」
と自分を褒めてると母へ伝えたら
「へー」と言われましたが私はもう期待する
のはやめたので、冷静に家族に対する
理解度を求めるのをやめた^_^
そしたら期待してて裏切られる事もないし
無駄に傷つく事もないし、疲れないかなと。
久々のブログだった事もあり長文になって
しまいました。
今日も読んで頂きありがとうございます！
まだまだ不安定な日々
- アーティスト: ASIAN KUNG-FU GENERATION
- 出版社/メーカー: KMU
- 発売日: 2018/12/05
- メディア: CD
- この商品を含むブログ (1件) を見る
1月にこのアルバムを購入しましたが
心の整理がついた時に聞こうって思っていた
アルバム (*´꒳`*)
2.3月は仕事でバタバタしていて。
手元にあり、自分のタイミングが来たら
聞こうと楽しみに、支えにしてました。
アジカンは前からすこーし聞いた事があります
が、実は1月に「イノフェスライブ」で生の
アジカンを見てどハマりしてしまって。
ちょうどアルバムも発売になっているとの
事だったので購入してみて。
3月の後半だったかな？
このアルバムの中には2018年の南米ライブ
DVDがあり、車を運転しながらちらっと
DVDを見たら、ライブの曲は勿論、知らない
曲も含めて最高٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ だし、DVDの
内容に感激しちゃって。
そのDVDの内容をかるーく説明すると
南米のアジカンファンの女性のインタビュー
があり、その女性の方もある時期、学校にも
行く事ができず、家族と居ても孤独を感じて
何もする気になれなかったそうで。
そんな時、アジカンのアルバム「ソルファ」
を聞いたら「まるで魔法のように嫌な気持ち
とか怒っていた事、全てを忘れさせてくれる
音楽と出会った。今でも毎日アジカンの曲を
聞いている。 アジカンにはローリングストーンズみたいにおじいちゃんになっても唄を歌って届けて欲しい」
と楽しそうに話しをしているファンの方のインタビューを聞いたら、まるで今の自分みたいと
号泣してしまった。
私にとってもうつになり、音楽を受け付けなく
なり、久々に音楽を聴けたのがアジカンなので
DVDでの女性ともし会えたら(夢みたい笑)
ハグしたい気持ちでいっぱい。
それくらいこのアルバムは私にとって大切な
一枚です！！
最後にこのブログを始めて昨日、始めて
「スター⭐︎」を頂きました！！
こんな拙い文章なのに、本当にありがとう
ございます。 これからもよろしく
お願いします☆彡
うつになってからの友達付き合い
うつと診断を受けてから
私の友達付き合いが変わりました。
今までは私から友達へ「ご飯行こう」
「会いたいんだけどいつ空いてる？」
「舞台観に行こうよ？」
「引っ越しする友達の為に送別会しようよ」
などなど圧倒的に私から誘う事がほぼ
9割。 余り誘われる事ってなかったかな？
私が友達いないみたいな感じになってしまう
文章になったけど、友達はまあまあいる
のかな？と。 つい先日も私がうつになって
から色々と相談をしていた友達から連絡が
きて。「最近連絡ないけど、体調はどうですか？」って。
このブログにも書いたけど、彼女のブログには
「うつの人がうつの相談に乗るべきではない」
みたいな内容を読んでから、私なりに彼女との
距離を置いていた。 よくよく考えてみたら
彼女との関係も私の方が誘う事が多い人だなと
気づきうつになってからは逆に誘われたら
行くみたいな気楽な方に気持ちを移行してみた。
それでも誘ってくれる人はいるし、もっと楽に
付き合えるのが長い矢印で付き合って行ける
友達なのかも。と最近は思う私に変化してると
思う。
うつになり、体調の変化があるから中々友達と
「予定を決めて行動する」って言う事が
とてもハードルが高く感じて。以前の私からは
想像出来ない今の自分だけど、この自分を
受け入れるのも自分しかいない訳だし。
とことん自分と向き合おうじゃないか！
向き合う事から逃げ出したくなる事も
しばしばm(._.)m
どんな自分だって、自分の最大の味方は
自分なんだろうなと信じて。
一方的なブログになってしまいましたが
読んで下さりありがとうございます^_^
冬にしなくても
またまたお題に挑戦！
皆さまは冬、だいたい大掃除をしますよね。
私は大掃除しません！(キッパリ)
何故、寒くて手が荒れて体調を崩しがち
な季節にそんな事やらねばなんだ？
などなど思っております。
様々な意見や習わしなどはあると
思いますが、私なら過ごしやすい季節に
少しずつ掃除をします。
怠けモノなので一気に大掃除なんて
体力ないし笑
一か月の中で少しずつ綺麗にしていけば
大掃除なんて必要ないじゃーん。と。
お寺や重要文化財でもない私の家で
そんな必要はないし、自分が快適な時に
やった方が体にも負担なく継続出来る(*^o^*)
自画自賛ばかりですが皆さまは
どう思いますか？
私は物が多かった(今でも断捨離続行中です
) 時は何故か大掃除をしていた。
さむーい冬の日にガラス磨いたりして。
今思うと、それを逆算して早めにやれば
大掃除ではなく日々のルーティンになるなって。
ゴールデンウィークもベランダの掃除や
お布団洗ったり。 衣替えして断捨離したり。
いい季節だからこそお出かけもいいけど
家での快適な時間を過ごすべく
ちょこっと掃除をオススメします。
あと、私はお洗濯が好きで。
柔軟剤の匂いを嗅ぐと癒される。
色々な柔軟剤を試しましたが、
この柔軟剤を知り7年くらいこれ一筋。
スアビテル モーニングサン(アロマデゾル) 850mL 衣類用柔軟仕上剤
- 出版社/メーカー: アメリカンディールスコーポレーション
- メディア: ヘルスケア&ケア用品
- この商品を含むブログを見る
うつを自覚した時
この写真はちょうど3月の下旬に家族で
いちご狩りに行った時の写真。
毎年、私の家族恒例の行事で春には
いちご狩りへ行くんですが、
私、フルーツの中でいちごが1番好きで(о´∀`о)
季節ごとのフルーツも、勿論好きだけど
いちごだけは別格に好きなんです。
過去に母といちご狩りに行った時は
30分の食べ放題で3桁のいちごを食べました笑
そのくらいいちごが大好きなのに、
この日のいちご狩りでは確か5〜6個。
いつもは家族の近くで一緒にいちご狩りを
するのですが、この日はかなり遠い
場所で一人でぼーっといちごを眺めてました。
今、思い出すと、かなり危険な状態！
今もまだ波がありますが、、、m(._.)m
少し離れた所でいちご狩りをしていたら
私に気がついた弟が側に来て話し掛けてくれた
ので、私が消えてしまいたい事、仕事が
辛く体調も壊したので退社した事だけはなんとか伝えられました。
弟は昔から周りをよく見ていて。
私も介護職時代から人間観察が必要だったので
冷静に見てしまう事もありましたが
弟は広く全体を見渡す事が出来る人なんだなと
私が子供の頃から思っていて、
家族なのに変ですが人として信頼してるし
尊敬してました。
いちご狩りの後、やはり体調を崩し、
ついに体が動かない日がやってきました。
体が動かない事を「誰に相談したらいいんだろう？」「先生は家族とよく相談して
家族に支えてもらわないと一人では治療は
難しい」と説明してくれましたが、
この時の私は考える力もなく、
家族にも頼りづらいと思って
うつの治療中の友達に相談してました
今思うとそれもよくなかったんだろうなって。
初めに弟に相談し、私から母へ自分の事を伝えられないから弟から母へ私の状態を説明してもらいました。
母はいちご狩りの時に私が食欲ない異変に気がついていたそうですが、そこまで深刻な
状態になっているとは気がつかなかったそうで。
うつと診断され、通院している際、
先生から「家族の人に私の状態を説明したいので、次の受診は家族と同伴して下さい」
と説明を受け、母へ病院同行の依頼をしました。
病院へ受診した際、先生から私の状態を
報告を聞いていた母は私が思うよりも
冷静な印象でした。
おそらく弟から母へ説明する時に
何か私に対する配慮など事前に説明を
受けていたのだと思います。
頼りになる弟に会えてよかった。
母が理解してくれてよかったと今では思います
振り返ると辛い事が多く、まだまだ
うつの波を繰り返しているので
明日は違う話しにしようかと思います。
読んで頂きありがとうございました
老人保健施設での仕事
老人保健施設略して老健。 老健とは
リハビリをし、自宅復帰の手助けをする施設と
入社の際は説明を聞きました。
実際、入社すると「本当にこの体の状態で自宅復帰出来るんだろうか？」 「家族が自宅で介護するって並大抵の事では出来ないよな」
と言う現場を目の当たりにしてました。
実際、詳細は不明ですが
リハビリを終えてご自宅へ帰る方も
いたようですが、ほとんどの方が特養の
待機者だったように思います。
特養での話しは前にも話しましたが
実際、
私の家族も特養の入居前に他界しました。
そんな老健でしたが、アクティビティー
が充実していて、施設から少し歩くと
「ガーデン」と呼ばれる庭があり、
お庭専門の職員の方が季節の花々を楽しませてくれました。
ラベンダーの季節には入居者の方とラベンダー摘みをして、それをドライフラワーにしたり。
時にはドッグセラピーのイベントがあったり。
ガーデンでも時々羊やライオンの赤ちゃんを呼んで入居者の方とお散歩へ行ったりしました。
老健は特養と違い、看護師やリハビリの担当よ方が「どのようにケアしていくのか？
今後はどのようにして自宅での生活を
送れるように出来るか？」の意見の権限を
持っていたように思います。
あくまでもこれは個人的な見解なので
何とも言えませんが。
まずは入居者の方への自宅復帰を目的とした
プログラムに沿って3カ月施設で生活を
送ってもらい、その後、会議等あり
その方に負担がないように生活支援の
目標を立てるのが私達介護職員の仕事でもありました。
こちらでも特養と同様に委員会活動、
新人教育の指導担当も行なっていました。
人を育てるのって難しいなぁと
感じる日々でした(*_*)
ブログのトップの写真は、ガーデンのイメージ画像です。実際はとても素敵なガーデンだったと記憶しています。
特大GPスペシャル
お題に挑戦（笑）してみた！
お題と言うか私のルーティンと言った
方がいいのかも。
ゴールデンウィークに限らずここ数ヶ月
続けているのは一日1捨‼️
なので、消えるもの(食べ物とかかな)
と日用品以外はあまり買い置きせず
その名の通りどんな小さな物でもいいから
一つでも捨てる。
それで生活を整えるかな。
ちなみにこの写真は友達からの誕生日プレゼントで。
前にも同じスニーカーを履いていたので、
いわゆるアップデートですね(*^o^*)
物は捨てずに 思い出は沢山欲しい！
例えば物が減った余白のおかげで掃除
しやすい( ´ ▽ ` ) とか。
私は色々捨ててきたのであまり覚えてない
けど笑
断捨離したい人にオススメするなら
まずは小物からかな。
女性ならコスメとか。
男性なら靴下とか、下着とか
小さな物からアップデートすると
あまり気を使わずできるかと。
ではではこのテーマはこのへんで。
好かれようと思うのはやめた
このブログを始めてからも
まだ私はまだ見ぬ読者の方に好かれようと思ってたけど、もう嫌だ！
この写真のクッションは私のお気に入りで。
まさに私の性格そのものだなって。
私、見た目のイメージなのか
「優しそう」 「穏やか」「ほんわかしてる」
「車のクラクション鳴らすイメージない」
などなど何故か穏やか、ほんわか、ぼーっと
(ぼーっとはあってるな) 何故か自分の
知ってるイメージとは違う事をだいたい
言われるので、仲良くなるまでは
介護時代の癖なのかついつい接客
モード全開 （爆笑）
仲良くなった時にすこーしずつ私らしい
私の本領発揮。
このブログでも「みんなに見てほしい」
「今週のブログ賞取りたい」とか夢かみたいな
事を思ってたけど、どーでもいいや。
人に好かれる努力は介護職時代に嫌って
程したもん。 その結果が今だし。
じゃ、自分の事を好きな自分になる
ように矢印の方向転換しよっと。
私は穏やかではないし、車の運転中、
交通ルールを無視する人には容赦なく
クラクション鳴らすし。
友達が思う程、ぼーっとしてる訳でもない。
ある友達からは「私はマグロみたいに
動いてないと死んじゃうね笑」くらい
アクティブだし、思った事は一応考えて
言葉にするし、ズバズバ言うし。
イメージなんて、どうでもいいの！
あー。スッキリした。 読者の方がいない
から言いたい放題ぶちまけてサッパリだ。
物を捨てるの大好きだし、家でゴロゴロするの
大好きだし、相手に媚びるのをやめた自分も
ある意味好きかも。 今までのブログは
すこし？ かなり？ 相手を意識したブログ
だったけど、タイトル通り「好かれようと思うのはやめた‼️
無理が一番よくないよね。
うつは特にね。
自分に甘々最高じゃない💯
私的ミニマルクローゼット
こちらは先日断捨離後の記念に
パチリ📸 した写真です。
私はインテリアブログからミニマリストブログ
まで幅広くブログチェックしてますが
ほぼミニマリストの方は「季節の変わり目
が捨てどき！」と仰っていたので
私も真似っこしてみました（笑）
いやー、物を捨てて、整頓したら
爽快だし 便利だし 気持ちがいい！
はてなブロガー様はおそらく
ミニマリストや物を減らす事には
興味がないように思えました。
(一応事前にミニマリストについての
アンケートを実施した上での予想ですー)
ちなみに前回の大幅な断捨離後のクローゼットの写真
分かりづらいですが、実は無印のケース
2個分処分決定ですー！
すごーい(о´∀`о)
誰も褒めてくれないので勝手に自分で
褒めちゃいます( ＾∀＾)
断捨離って
買う時よりもエネルギー使うので
買う事が慎重にもなるし、
その事が結果的に節約になるかな？
と思ったりして。
今日も読んで頂きありがとうございます。
そろそろ読者さまが欲しい今日この頃。
が、これは日記と思って、私のうつの
記憶として綴っているので欲張りは
いけないわ〜 と思うのでしたm(__)m
